FLOWIN je fitness sprava koja se koristi za funkcionalni trening, a temelji se na kliznim pokretima. Sastoji se od posebne podloge i kliznih jastučića za ruke, noge i koljena, koji omogućuju izvođenje vježbi uz smanjen otpor i veći raspon pokreta.
Flowin trening jača core mišiće, poboljšava stabilnost, fleksibilnost i izdržljivost, a često se koristi u rehabilitaciji i sportskom treningu.
- Za vježbanje je potrebna jedino težina vlastitg tijela kao opterećenje.
- Flowin trening se sastoji od funkcionalnog vježbanja usmjerenog na stabilizaciji, mobilnost, snagu, ravnotežu i brzinu dok su vježbe u stojećoj poziciji odličan kardio trening.
- Pomaže u daljnjem razvoju dinamičke snage i stabilnosti cora, te je pogodan za razvoj pravilne posture kompenzaciju mišičnog disbalansa, pravilnu funkciju kralježnice i oblikovanje tijela.
- Također je pogodan za osobe koje se oporavljaju od ozljeda ili imaju trajnih problema sa zglobovima.
