BOSU Ball – BOSU je kratica od “Both Side Up” (“obje strane gore”). Sama mogućnost korištenja lopte s obje strane čini loptu posebom, zabavnom i najmjenjenom raznim stupnjevima utreniranosti.
S njome se aktiviraju svi duboki mišići koje možda s običnim vježbanjem ne potićemo. Balans lopta služi za razvoj ravnoteže, stabilizaciju cora, agilnost, vježbe snage te cardio vježbi.
